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四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了***肌肉，體育健身器材供應(yīng)商，60歲的老年人沒(méi)***做得太快太猛，不***盡的努力?？梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

體育不僅是強(qiáng)身健體的手段，也是一種消遣***的生活方式。社區(qū)體育可以滿足居民就地、就近、就便參加健身***的需求，尤其是戶外體育健身活動(dòng)，可將人們從家中靜態(tài)的休閑方式擴(kuò)展到積極動(dòng)態(tài)的健康活動(dòng)中。1997年9月，體委決定將體育***金的60%用于實(shí)施***健身計(jì)劃，在各大城市的社區(qū)及農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)逐步配建了由不同健身器械組成的、較為系統(tǒng)的、建于路徑上的、便于群眾鍛煉身體的場(chǎng)地設(shè)施，即所謂的“健身路徑”。從此，這批健身路徑器械便成了“***健身工程”的重要組成部分，它們已成為社區(qū)居民健身***的好伙伴。目前，全國(guó)已建成、使用的健身路徑器械有三四千條之多，利用健身路徑器械進(jìn)行日常戶外體育鍛煉的不同年齡、不同文化背景的居民已達(dá)數(shù)百萬(wàn)人，為提高國(guó)民健康素質(zhì)作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

制作的戶外球場(chǎng)使用酸材料，耐候性也---，顏色在雨天，陽(yáng)光直射環(huán)境下都不會(huì)褪色，地面彈性也---，球場(chǎng)地面施工程序，對(duì)運(yùn)動(dòng)可起到相應(yīng)的保護(hù)作用。

經(jīng)過(guò)頻繁使用的球場(chǎng)在受到相應(yīng)的損壞后的修復(fù)也方便，用酸球場(chǎng)制作的球場(chǎng)材料，如今已經(jīng)非常普遍了，做好的后的球場(chǎng)，投入使用率更高，球場(chǎng)地面工程，無(wú)需重復(fù)鋪裝一次涂刷后就可以長(zhǎng)期使用，讓你---的享受運(yùn)動(dòng)的舒適體驗(yàn)。

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